Depresyon, ruh halinde düşüş, umutsuzluk ve enerji kaybına neden olan bir zihinsel sağlık sorunudur. Bu durumla başa çıkarken sosyal destek almak önemlidir. İnsanlar arasındaki güçlü bağlar, depresyonla mücadelede önemli bir rol oynar. Peki, çevrenizdeki insanlardan nasıl destek alabilirsiniz? İlk olarak, kendinizi ifade edebileceğiniz bir destek ağı oluşturun. Ailenizin, yakın dostlarınızın veya bir terapistin desteğiyle duygularınızı […]
